PROGRAMA DE EJERCICIOS
Realizado el examen previo para la práctica de un ejercicio, evaluada nuestra capacidad física según la edad, el peso y el tipo de ejercicio que nos apetecería realizar, se nos puede encuadrar en un programa de ejercicios como sigue:
a) Jóvenes y personas mayores que regularmente participen en entrenamientos y competencias familiares o de grupo.
b) Personas menores de treinta y cinco años, pero sin entrenamiento físico.
c) Personas mayores de treinta y cinco años con experiencia en entrenamientos permanentes y realización de pruebas y ejercicios físicos.
d) Personas de cualquier edad, pero con "factores de riesgo" o, dicho de otra forma, con enfermedades predisponentes a desencadenar lesiones del corazón cuando se fuerza el ritmo por cualquier tipo de esfuerzo.
e) Personas con enfermedades cardiovasculares conocidas; por ejemplo, rehabilitación de enfermos que han padecido infarto de miocardio, etc.
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