¿POR QUE EL AEROBIC?
La popularidad de este tipo de gimnasia musical se ha extendido enormemente en un tiempo relativamente corto, debido en parte a la difusión de medios audiovisuales y también, por su puesto, al atractivo indudable de una preparación física agradable que permite descargar tensiones acumuladas en un día de trabajo en el entorno ciudadano.
Sin embargo. para toda práctica deportiva el individuo debe someterse a una serie de exámenes que aseguren la bondad de su estado para realizarlas y sobre todo la intensidad con que debe ajustarlas a sus condiciones particulares.
Como regla general, Ios beneficios derivados de la actividad gimnástica moderada influyen positivamente en la prevención de ciertas enfermedades cardiovasculares, en programas de de sintoxicación tabáquica o alcohólica e incluso de otras adicciones a drogas más peligrosas socialmente consideradas.
Con el ejercicio en la naturaleza y también con el aerobic realizado en ambiente sanos, contribuimos no solamente a "oxigenar" perfectamente todos los músculos del organismo, favoreciendo la circulación sanguínea, sino también a coordinar los movimientos en función del ejercicio requerido, lo que resulta utilísimo para los deportes llamados ecológicos: excursionismo, alpinismo, submarinismo, etc.
Siempre habremos de insistir en el examen médico previo a la práctica de cualquier deporte y no solamente para detectar cualquier anomalía en el organismo, sino también para tener una base real y científica sobre la que planificar los ejercicios más beneficiosos para cada persona y el nivel de esfuerzo o dedicación óptimo en cada caso.
